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サプリ開始、明日で11カ月目!経過報告★ 

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明日から4月。

サプリ生活も11カ月目だけど、

最近はいろんなサプリを試すよりも、腸内環境を良くすることや生活環境を整えるほうを大事にしています。

結局、どんなスゴイ成分でも、吸収する腸がボロボロだったら働かないし、リラックスできていなかったら身体の機能も悪くなるのではと感じたからです。

(生活環境を整えると言っても、特別なことはできていなくて、ただ手を抜いたり休んだり、無理しないようにするくらい😅)

サプリは、ミネラル補給を兼ねて天然塩を入れたお水を毎日2リットルくらいは飲むようにしているのと、乳酸菌のサプリを各種試しているところです。

腸内環境の改善には時間がかかると聞いているので、まずは便秘が良くなることを目標にしてますが、なかなかコレというものが見つからない!!!

でも、思い返してみると、『ヤクルト』って一番良かったかも。

過去記事はコチラ

手軽に買えるし、おなかの足しになるし、ということで、再びヤクルトや乳酸菌飲料を続けていこうかと考え中です。

肌の調子はというと

調子が良くなってたので、乾燥対策にとオイルを塗ってたら、ますます乾燥してきました😰。←これって乾燥というより炎症⁉。

あとは、鼻炎の症状はないけど、花粉の影響もあるのかな~

しばらくは何も着けずに様子みます😧

 

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