腸内環境 食事

サプリじゃないけど…『スーパー大麦グラノーラ』最近のマイブームおやつ

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たまたま行ったスーパーで見かけて、気になって買ってみたらすっかりハマってしまったもの。

スーパー大麦、バーリーマックス入りのグラノーラです!

バーリーマックスは、一般の大麦に比べて2倍の総食物繊維と4倍の「レジスタントスターチ」を含むスーパーフード。

第3の食物繊維とも言われているレジスタントスターチは、大腸の奥まで届き腸内環境改善に大変効果的な成分だとか。

スーパー大麦に含まれる「フルクタン」「β-グルカン」「レジスタントスターチ」という発酵タイミングの異なる3種類の発酵性食物繊維は、腸の入り口でフルクタンが、腸の中間でβ-グルカンが、そして腸の奥でレジスタントスターチがそれぞれ発酵し、腸の入り口から、腸内細菌が多くすんでいる奥までくまなく善玉菌にエサを届けます

これにより、長時間にわたって腸内環境を整え、便秘や肌荒れ、睡眠改善やダイエットに効果的と言われています。

そんな嬉しい効果に加えて、グラノーラタイプは食べやすくて美味しいのもポイント◎

楽に楽しんでできることじゃないと続かないです!

ほかのグラノーラに比べたら値段は高いですが、おやつに買っているお菓子よりは経済的かつ健康的かなぁと思って^_^

実際、これを食べてるとお腹の動きが良いようです。

スーパーに置いている時とない時があるのですが、スーパー大麦のグラノーラ、色々食べ比べてみたいです。

日清シスコのグラノーラは、きな粉風味のまるごと大豆入りとフルーツ入りの2種類。

どちらもハマる〜〜

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