腸内環境 食事

あのヤクルトは善玉菌「乳酸菌シロタ株」で腸内環境の改善に効果的!

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アトピーや掌蹠膿疱症の改善はもとより、心身の健康維持には腸内環境の改善が必須。

6月から腸まで届く善玉菌のサプリを飲んでますが、腸内環境を良くするには、摂る菌の数と種類を増やすのが効果的ということで、もっと手軽に善玉菌を摂りたいなぁと思ってました。

食事から摂るのが一番だけど、もっと簡単なのはないかな?

そんな時目に付いたのがこれ。

日本の栄養ドリンクの元祖、ヤクルトです。

なんと一本に200億個の「乳酸菌シロタ株」という善玉菌が入っています。

乳酸菌シロタ株のポイント

この乳酸菌シロタ株は小腸に届いて、小腸の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす働きがあります

また、小腸内には全身の約7割の免疫細胞が集まっているので小腸内の環境が整うと免疫力のアップにつながるそう。

今話題の特定保健用食品にも指定されています。

乳酸菌シロタ株の詳細はコチラ

素晴らしい!

スーパーコンビニで買えるし、1本約40円。

善玉菌の補充は数と種類を多くすることがいいので、これはもう飲むしかない、とここ5日毎日飲んでます。

それも1本で飽き足らず、パック買いして一日4.5本^_^

ヤクルトって甘すぎるイメージで、敬遠してましたが、想像より甘くなく、酸っぱくなもなく飲みやすかった!

甘いことは甘いのですが、

おやつ代わりにヤクルトを飲むことで、甘いお菓子食べることは減りました。

お通じも良くなって、いい感じなのです!

さすがに5本は糖分の取り過ぎが心配なので.控えめにして、今のサプリにプラスの形で続けたいなと思ってます。

ヤクルトには、糖分控えめのハーフや宅配限定でシロタ株2倍のヤクルト400もあります。

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