EPA サプリ

乾燥肌、敏感肌には必須のEPAサプリメント(オメガ3)高含有タイプ☆

投稿日:

月1で1ヶ月分ずつ注文しているサプリメント、9月からビオチンとEPAを増やしたので、途中で足りなくなりました。この時の記事はこちら☆

今回新たにEPAの高含有タイプを注文してみました。

一粒にEPA450mg含有。

従来のは180mgだったので、今後はこちらを1日3粒飲もうと思います。

【以前】180mg×6=1080mg

【現在】450mg×3=1350mg

(参考にさせてもらっているアメリカンビタミンショップさんのサイトによると、180m×8くらいまで増やして良いそうです)
金額的にもお得😁

含有量の違いの他にビタミンEがなくなり、代わりにレモンオイル含有になってます🍋

少し魚臭い気もするけど、すぐ飲み込んでしまうので私は問題ありません。

EPAの効果

・EPAサプリメントはアトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症、尋常性乾癬などを引き起こす炎症を抑制してアレルギー症状の予防と治療に効果がある

・EPAはセラミドの質を高めて、皮膚を厚く丈夫にする効果があり乾燥肌や敏感肌を改善する。
丈夫な皮膚をつくることで、皮膚からのアレルゲンの侵入を防ぐ

*セラミドとは、角質層を繋ぎとめる為の接着剤の役割を持つ乳液状の物質で、EPAとヒアルロン酸、水から作られる

乾燥して、皮がむけてくるのは、セラミドの質が悪く角質が剥がれてくるため。

正常な角質層は15層~20層ですが、肌トラブルがあり、肌の色が黒いと5層、赤いと8層くらいとも言われています。

私の場合もこのくらいかも‼︎

少しずつの効果は実感できているのですが、高含有EPAで摂取量を少し増やして角質僧の改善を図っていきます😊

現在服用しているサプリ

◆ビオチン 6錠(朝晩3錠ずつ)

◆EPA 450mg(オメガ3) 3錠(朝)

◆腸まで届く善玉菌 3錠(夜)

◆ブロメライン 3錠(食後)

オオバコ 2錠(休日のみ1回)

◆ビタミンC 3錠(朝昼晩)

おすすめ記事

-EPA, サプリ

Copyright© アトピー&掌蹠膿疱症をサプリメントで治そう! , 2018 All Rights Reserved.