腸内環境 食事

お通じ改善のためのお茶を試してみた

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以前は今ほど腸内環境のことは知らなかったけど、やはり便秘は良くない、とは思っていたので、便秘改善のお茶を試したことがあります。

センナを飲んだりもしてたけど、常習化するのが心配だったし。

センナの常用が良くない理由

センナ服用の注意点

腸管を刺激し蠕動を促進することにより、大変よく効く下剤として頻用されています。

ただ、同じ量では少しずつ効果が減弱するため、だんだん量が多くなり、これなしでは便秘が解消されない、腸管がマヒをして頑固な便秘を引き起こします。

また、「大腸メラノーシス(黒皮症 大腸粘膜が黒ずんでくる)」を引き起こし、腸の動きが悪くなり便秘が悪化していくことがあります。

お試しで2種類購入してみました

まずこちら

ダイエットサポートティー『モリモリスリム』

インパクトが凄いです(笑)

これは期待できそう。

お茶の濃さでお腹の具合を調整するのですが、最初は薄すぎたのか変化が良くわからず。

次回やや濃いめを意識したら!

通勤途中から催して結構大変でした💦

効果はバッチリなのですが、調整が難しく、普段使いして快便を目指すお茶というより『困った時の』お茶として使いました☺️

次に試したのはコレ

市川園『毎日スッキリ茶』

自然なリズムでスッキリできる、毎日飲み続けられる健康茶です。

6種類の自然素材のブレンドなのですが、ハブ茶とケニア紅茶のコクと、ほんのりレモングラスの香りで、とっても美味しい!

こちらもお茶の濃さで効果を調整するのですが、結構濃いめに入れてもお腹が痛くなることもなく、自然なお通じがあり、なんかいい感じ♪

早速一袋(30個入り)を注文しました。

ただ、毎日一個ずつ使っていて、一袋目が終わりそうな頃には、なんとなく効果が弱くなってる感じでした。

もっと効果が欲しい時はスッキリ素材を増量した「毎日スッキリ茶ゴールド」もあるのですが、効果ですぎたトラウマもあったので、保留に、

、、

スッキリ茶はもう購入してませんが、市川園さんでは食品や化粧品などの通販もしてます

初回のお試しを頼んだ時に、オススメ食材やお茶のサンプルセット(バラエティ豊かで豪華です!)もいただきました。

なんでも美味しかったので、お助け食材(ご飯の元やスープの元など)やお菓子をたまに購入してます。

そんなに沢山試したわけではないですが、ハズレは無しなので、どれもオススメです‼︎

(食材の紹介のようになってしまいましたね🙄)

ということで、

今は便秘改善は腸内環境の改善だと考えているので、善玉菌を増やすことを意識しつつ、腸を動かすお茶を具合わせていくのがいいかと思っています。

超洗浄サプリを検討してたけど、お茶もいいかもしれませんね。

調べてみます。

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