サプリ ビオチン 善玉菌サプリ

〈サプリ開始2ヶ月目〉サプリ開始して1ヶ月経過しました

投稿日:2018年7月7日 更新日:

1ヶ月後の経過です。

ビオチンと善玉菌を飲み始めたのは、アトピーの改善(首や関節の苔癬化、色素沈着、痒み)と手荒れ(手のひらの乾燥や皮向け、時々発疹、痒み)→掌蹠膿疱症だと思われる、乾燥肌(特に顔のシワ、くすみ、たるみ、皮剥け)の改善をしたかったから。

ビオチンは1日4錠、善玉菌サプリは2錠

スキンケアのような、洗うとか潤すとかの表面的な対策ではなくて、身体の中の肌の仕組みそのものへのアプローチということで、長い目で見て変化を楽しもうという心構えでいます。

1ヶ月経って、なんとなく額のシワが目立たなくなったような気がするくらい。

便通も変わらず(便秘ぎみです)

悲しいことに真夏にもかかわらず、(エアコンのせいもあると思いたい、、、)乾燥で顔が突っ張る感じがあります(^_^;)

サイトでは乾燥肌があると効果が出にくいのでEPAを使用した方が良いとのことだったので、来月から追加してみようと思います。

さらに善玉菌サプリも3錠にしてみました。

1瓶100錠入りで1ヶ月のつもりでいるので3錠は余裕^_^

現在服用しているサプリ

◆タイムリリースビオチン 4錠(朝晩2錠ずつ)

◆善玉菌 3錠

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